1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेज्ड अंडे
ब्रेज़्ड अंडे एक मनोरंजक, मसालेदार और आरामदायक व्यंजन हैं जो एशियाई व्यंजन में आमतौर पर पाए जाते हैं, खासकर चीनी और थाई व्यंजनों में। ये अंडे धीरे से उबाले जाते हैं एक दारू ढक्कन से बनी गाढ़ सॉस में जो सोया सॉस, अदरक, लहसुन, और कभी-कभी थोड़ी मसाले की खुशबू के साथ, अनेक स्वादों को अप्सरित करते हैं। अक्सर सुगंधित चावल के साथ परोसे जाते हैं, ये एक संतुष्ट करने वाला भोजन प्रदान करते हैं जो प्रोटीन के साथ-साथ आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। जबकि सॉस सोडियम में अधिक हो सकता है, व्यंजन को स्वस्थ रूप में संशोधित करना आसान है। नाश्ते, दोपहर के भोजन, या रात के खाने के लिए सही, ब्रेज़्ड अंडे सरलता और गहराई को मिलाकर, उन्हें बहुत से घरों में पसंदीदा महत्वपूर्ण वस्तु बनाते हैं।
