1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 43.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 168 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बोय चॉय
बॉय चॉय एक पौष्टिक और जीवंत पत्तेदार हरा सब्जी है, जो चीनी व्यंजन से उत्पन्न हुई है। इसमें विटामिन ए, सी, और के के साथ भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इसकी नरम, कुरकुरी बनावट और मीठे स्वाद के साथ, बॉय चॉय बहुमुखी है, जो स्टर-फ्राइ, सूप, या तकी शामिल ताजातरीन खानों के लिए सही है। कैलोरी में कम और फाइबर में धनी, यह स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है जबकि कैल्शियम और पोटैशियम जैसे आवश्यक खनिज प्रदान करता है। चाहे सोया जाए, उबाला जाए, या कच्चा खाया जाए, बॉय चॉय आपके भोजन को पौष्टिक बूस्ट देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
