1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4.7 mg | 1% | |
| सोडियम | 94.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध के साथ जई का कटोरा
दूध के साथ ओटमील की कटोरी गर्मी एवं सुखद परिस्थिति का एक शांत कड़ाही है जो पूरे ओट्स को क्रीमी दूध के साथ मिलाकर एक प्रिय नाश्ता अनुभव बनाता है। पारंपरिक नाश्ते रेसिपी से उत्पन्न होने वाली, यह दुनिया भर में विभिन्न संस्कृतियों में आनंद लिया जाता है। फाइबर से भरपूर, ओटमील पाचन को समर्थन करने में मदद करता है, जबकि दूध भोजन में प्रोटीन और कैल्शियम की एक मात्रा जोड़ता है, इसे पोषण से भरपूर और संतोषप्रद बनाता है। फलों, नट्स या शहद की बूंदों से सजी या उससे चिड़काव करने पर, यह उपयोगी कटोरी अपने दिन की एक स्वस्थ शुरुआत करने का एक सही तरीका है।
