1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लूबेरी के साथ जौ की कटोरी
ब्लूबेरी के साथ ओटमील की कटोरी एक स्वादिष्ट और पोषक नाश्ता विकल्प है जो पूरे अनाज वाले दलिया को ताजा, रसीली ब्लूबेरी के साथ मिलाता है। यह क्लासिक डिश हठीले, पौष्टिक खाने में निर्मित रूट्स रखती है, आपके दिन की एक आरामदायक शुरुआत प्रदान करती है। ओटमील फाइबर से भरपूर है, यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करती है, जबकि ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर है, जो इस कटोरी को पोषक तत्वों का एक पराक्रमी अवसाद बनाता है। चाहे हनी की धार या दालचीनी की थोड़ी बूंद से सजाया गया हो, प्रत्येक टुकड़ा न केवल संतोषप्रद है बल्कि यह एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में एक कदम भी है। इस सुंदर कटोरी का आनंद लें जो आपके शरीर को गर्म करता है और आपके दिन को ऊर्जित करता है!
