1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 188.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दूध सहित सिरियल का कटोरा
दूध के साथ सीरियल की कटोरी एक अखंड नाश्ता क्लासिक है, जिसमें क्रंची, स्वादिष्ट सीरियल को दूध की मुलायमता के साथ मिश्रित किया जाता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह सरल भोजन अनगिनी वैविधता प्रदान करता है—पूरे अनाज के फ्लेक से लेकर मिठाई वाले लूप्स तक। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक तेज ऊर्जा बूस्ट प्रदान करता है, जबकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम, और आवश्यक विटामिन्स जोड़ता है। अधिक फाइबर के लिए पूरे अनाज सीरियल चुनें, या स्वस्थतर ट्विस्ट के लिए कम चीनी वाले विकल्प चुनें। चाहे आप इसे सुबह का आदान-प्रदान मानें या देर रात का बिस्तर, दूध के साथ सीरियल की कटोरी हर चबान में सहानुभूति और पोषण प्रदान करती है।
