1 serving (100 grams) contains 83 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 9 g | 32% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 136 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उपमा
बुलगर कुक्ट एक पौष्टिक और स्वादीष्ट व्यंजन है जो प्रीकुक्ट बुलगर गेहूं से बनाया जाता है, जो मध्य पूर्वी और मेदितेरेनियन खाने की एक आधार बन गया है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, इस मज़बूत व्यंजन में एक खस्ता स्वाद और एक दिलकश चबाने वाली बिना। विटामिन और खनिजों से भरपूर, बुलगर न केवल कैलोरी में कम है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को भी समर्थन करता है और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस कराता है। यह विविध भी है—सलाद, पिलाफ्स या गरम साइड डिश के लिए एक उत्कृष्ट आधार के रूप में। स्वस्थ और संतुष्ट करने वाला भोजन के लिए बुलगर कुक्ट का आनंद लें, जो समृद्ध तत्वों और सांस्कृतिक विरासत की प्रशंसा करता है।
