1 serving (350 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 54.1 mg | 18% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 20.3 g | 40% | |
| विटामिन डी | 135.1 mcg | 675% | |
| कैल्शियम | 67.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बूलाबेस
बूलाबेस एक विशेष प्रोवेंसल मछली की स्ट्यू है जो दक्षिणी फ्रांस की धूप से भरी तटों से आती है। यह सुगंधित व्यंजन ताजा मछली, शैलफिश, और सुगंधित जड़ी-बूटियों का मेल बनाता है जिसे एक मजेदार टमाटर और केसर वाले या साथ में सिमर दलिया जाता है। पारंपरिक रूप से ताजा ब्रेड और रुईल, एक लहसुन की मेयोनैज़, के साथ आनंद लेने वाले तथा शांतिदायक भोजन के साथ। मछली से ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और आवश्यक पोषण तत्वों से भरपूर, यह मात्रा में एक स्वस्थ विकल्प है। जमीको स्पूनफुल इस प्रतीकात्मक स्ट्यू के हर स्वादिष्ट किसम से मध्यमेदी खामी में मधुरी का आनंद लें!
