1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बोतलगोर्ड सब्जी
बोतलगार्ड सब्जी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो भारतीय व्यंजन से है, जिसमें नरम बोतल गार्ड समाहित है, जिसे लौकी के रूप में भी जाना जाता है। यह जीवंत सब्जी आम तौर पर कई प्रकार के मसाले, टमाटर के साथ तैयार की जाती है, और कभी-कभी ताजा धनिया से सजाई जाती है। बोतलगार्ड कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह वजन प्रबंधन और पाचन स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनती है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है जबकि समग्र कुशलता को समर्थित करता है। इस पूरी दिशामे आनंद लें जैसे कि अपने भोजन में एक उत्कृष्ट अवधारणा के रूप में, सादे, स्वस्थ सामग्रियों की सुंदरता किलकिस।
