1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 61.9 mg | 4% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लौकी
बोतल गार्ड एक अद्वितीय और पौष्टिक सब्जी है, जिसे भारतीय व्यंजन से जाना जाता है। जिसमें महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं, यह कैलोरी में कम और पानी की अधिकता होती है, इसलिए इसे किसी भी स्वस्थ आहार में समाहित करने के लिए सही योग्य है। जिसमें डायटरी फाइबर होती है, बोतल गार्ड पाचन को सहायता प्रदान करती है, हाइड्रेशन को समर्थन करती है, और वजन प्रबंधन में सहायक हो सकती है। चाहे आप इसे एक आरामदायक करी, एक ताजगी से भरपूर जूस, या हल्की सलाद में भोजन करें, बोतल गार्ड एक बहुमुखी उपकरण है जो आपके तालब में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों लाता है। बोतल गार्ड की भले की ओर बढ़ें और आज ही अपने भोजन को ऊंचाई तक पहुँचाएं!
