1 serving (350 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 33.8 mg | 11% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 13.5 mcg | 67% | |
| कैल्शियम | 67.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 270.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा और खट्टा क्रीम वाला बोर्श्च (borscht)
अण्डा और खट्टा दही के साथ बोर्श्च एक चमकीली, पौष्टिक सूप है जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, खासकर रूस और युक्रेन में प्रिय है। इस डिश में चुकंदर, पत्तागोभी और गाजर का एक समृद्ध मिश्रण है, जिससे इसे गहरा रुबी-रेड रंग मिलता है। प्रोटीन के लिए एक उबले हुए अंडे के साथ और एक बंदी दही के मिठास से समाप्त करने के लिए, यह नजर और स्वाद दोनों के लिए एक जश्न है। सब्जियों से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है, हालांकि दही एक लघु धनी की एहसास डालता है। किसी भी मौसम के लिए उपयुक्त, बोर्श्च अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि पारंपरिक स्वाद का आनंद लेने के लिए।
