1 serving (245 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
106.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 466.0 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 291.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बोर्श्च सूप
बोर्श्च सूप एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो पूर्वी युरोप, विशेषकर यूक्रेन से लौटती है। यह गहरे रंगदार सूप चुकंदर से बनाया जाता है, जिससे इसे मोटा, पृथ्वीय स्वाद और एक भव्य रूबी रंग मिलता है। पारंपरिक रूप से, इसमें गोभी, आलू, और गाजर जैसी सामग्रियों से भरपूर किया जाता है, जो अनुभव के लिए एक मनोरंजक मिश्रण प्रदान करता है। अक्सर एक डलॉप सावनी और ताजा पत्तियों के साथ गर्म परोसा जाता है, बोर्श्च मात्र स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। चुकंदर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन में सहायक होने के लिए जाने जाते हैं। एक कटोरा बोर्श्च न केवल एक भोजन है; यह संस्कृति और स्वास्थ्य का उत्सव है।
