1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बोर्श
बोर्श है एक चमकीला चुकंदर सूप जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से शुरू हुआ है, विशेष रूप से उक्रेन में प्रिय है। यह मजेदार डिश चुकंदर, पत्तागोभी, आलू, और गाजर को जोड़ती है, जिन्हें एक साथ धीमे आंच पर पकाया जाता है ताकि स्वाद और रंग एक साथ आ जाए। अक्सर साथ में एक चमच क्रीम और ताजा दनिया के साथ परोसा जाता है, बोर्श स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट है जितना कि पोषक तत्व से भरपूर। विटामिन्स, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, इसके अवयव हृदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देते हैं। जबकि पारंपरिक रूप से गर्माया जाता है, बोर्श को ठंडे हालत में भी परोसा जा सकता है, जिससे यह किसी भी मौसम के लिए एक बदलने योग्य विकल्प बन जाता है। इस स्वादिष्ट कटोरे के आराम और विरासत में डूबो जाओ!
