1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 202.4 mg | 67% | |
| सोडियम | 176.2 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 73.8 g | 147% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 609.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बोनलेस चिकन
हड्डियों से रहित चिकन एक बहुमुखी और स्वादिष्ट प्रोटीन विकल्प है जिसे पूरी दुनिया में आनंद लिया जाता है। इसमें नरम, रसीले कट्स हैं जो ग्रिलिंग, बेकिंग या सॉटे के लिए पूरी तरह से उपयुक्त हैं, जिससे यह मध्यसागरीय से एशियाई भोजन में सुगमता से मिलता है। इसमें वजन कम करने वाले प्रोटीन से भरपूर है, यह उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जो मांसपेशियों का निर्माण करना या वजन नियंत्रित करना चाहते हैं। हालांकि यह फैट में कम है, तो तैयारी के तरीकों की ऊर्जा के विषय में सतर्क रहें - तलना अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकता है। चाहे उपहार के साथ मेंह्दी से भरी हुई मसालों से या सिर्फ मक्खन वाले मसालों में मरिनेट होकर परिपूर्णता से ग्रिल किया जाए, हड्डियों से रहित चिकन आपके रसोईया रंग की एक चादर के रूप में काम करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पूर्णात्मक योजना बना देता है।
