1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओट्स एंड बनाना केक
बोलो दे अवेया कॉम बनाना एक स्वादिष्ट ब्राजीलियन ओट और केला केक है जो एक संतुलित बनाने वाले तत्वों को एक संतुष्ट किझ हेतु एकीकृत करता है। पके हुए केले, रोल्ड ओट्स, और शहद या चीनी की एक बूंद के साथ बनाया जाता है, यह केक स्वाभाविक रूप से मिठा है और फाइबर से भरपूर है। यह नाश्ते या स्नैक के लिए एक शानदार विकल्प है, ऊर्जा प्रदान करता है और आपको और भी ज्यादा भूख नहीं लगने देता है। साथ ही, ओट्स हार्ट हेल्थ के लिए योगदान करते हैं, जिससे इस बेक को एक पौष्टिक चुनाव बनाया जा सकता है। इसकी सरल तैयारी और सुखद स्वाद के साथ, बोलो दे अवेया कॉम बनाना ब्राजीलियन खाने से एक अपराध मुक्त आनंद का एक प्रस्तावित तरीका है।
