1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 138.1 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई गाजर और ककड़ी
उबाले हुए गाजर और खीरा एक पसंदीदा और पौष्टिक मिश्रण है, जिसे अक्सर विभिन्न रसोई परंपराओं में आनंद लिया जाता है। यह सरल व्यंजन सहज, जीवंत भड़कीले नारंगी गाजरों के साथ ताजगी भरे, कुरकुरे खीरों का संयुक्त स्वरूप है। विटामिन ए और की मात्रा में शानदार, उबाले हुए गाजर आंखों के स्वास्थ्य और त्वचा की ताकत को बढ़ावा देते हैं, जबकि खीरे हाइड्रेटिंग हैं और कैलोरी में कम हैं, जो इसे एक परिपूर्ण स्नैक या साइड डिश बनाता है। क्या चिटकारे में नमक की एक चुटकी या सिरके की एक बूंद के साथ या बिना किया गया हो, यह रंगीन विविधता न केवल आपके रसोई की नाभि को छूने में समर्थ है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन भी करता है। अपनी अगली भोजन में उबले हुए गाजर और खीरे का हल्कापन और स्वाद का आनंद लें।
