1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जली हुई तुरई और टमाटर जैतून के तेल के साथ
जॉल्ड झीनी और टमाटर विद ऑलिव आयल एक जीवंत, सरल डिश है जो ताज़ा सामग्रियों को खूबसूरती से पेश करता है। यह मेडिटेरेनियन क्लासिक नरम, किटाणु-भरी झीनी और रसीले, पके हुए टमाटर को जोड़ता है, सभी को उच्च गुणवत्ता वाले ऑलिव आयल का एक बूँद देने के साथ। विटामिन्स, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह रेसिपी सिर्फ कैलोरी में कम है ही बल्कि अच्छे फैट्स के कारण दिल-स्वस्थ भी है। एक साइड डिश या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में, यह एक स्वादिष्ट तरीका है समर के स्वाद को ग्रहण करते हुए संतुलित, पौष्टिक आहार का प्रचार करने के लिए। मेडिटेरेनियन का पूर्ण स्वाद आनंद लें!
