1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 66.7 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 645.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मिट्टी
उबली हुई यूका एक स्वादिष्ट मजबूत जड़ी बूटी है जो दक्षिण अमेरिका की मूलभूत सब्जी है, जो अक्सर लैटिन अमेरिकन और कैरिबियन खाने में पाई जाती है। यूका की मिठास और थोड़ा कठोर स्वाद है जिसमें कार्बोहाइड्रेट होता है, जो उर्जा का बड़ा स्रोत प्रदान करता है। इसमें डायटरी फाइबर से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्यपूर्ण पाचन को बढ़ावा देता है और प्राकृतिक रूप से ग्लूटन-मुक्त होता है। जब यूका को उबाला जाता है, तो वह नरम हो जाती है और इसे खुद पर या एक विविधतापूर्ण साइड डिश के रूप में आनंद लिया जा सकता है। जबकि यह वसा में कम होती है, लेकिन शामिल की गई मधुर सॉस के साथ जोड़कर, मात्राता महत्वपूर्ण है। इस आदान-प्रदान वाली डिश की गरमी का अनुभव करें जो केवल संतुष्टि प्रदान करता है बल्कि पोषण भी करता है!
