1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई रातों के गोल्ले
उबले हुए शकरकंद क्यूब्स पश्चिम अफ़्रीकी भोजन से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है। इन्हें चिकने, नरम शकरकंद से बनाया जाता है, जिन्हें अक्सर मसाले, जड़ी-बूटियाँ, और कभी-कभी सब्जियों के साथ मिश्रित किया जाता है ताकि उनका स्वाद बढ़ाया जा सके। इनमें प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो शीघ्र ऊर्जा प्रदान करते हैं जबकि यह एक प्रमुख पोषक तंतु और आवश्यक विटामिनों का एक महत्वपूर्ण स्रोत होते हैं। ये चटपटे नाश्ते सामान्यत: निम्न कैलोरी में होते हैं, जिससे ये उन लोगों के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनते हैं जो संतोषप्रद नाश्ते की तलाश में होते हैं। चाहे इन्हें अकेले में या तीव्र डिपिंग सॉस के साथ मना किया जाए, उबले हुए शकरकंद क्यूब्स आपके स्वाद को संतुष्ट करने में निश्चित हैं!
