1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.5 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई वोंटन्स
उबले हुए वोंटन्स एक चीनी व्यंजन की हरीफल का एक प्रिय ज़रिया है, जो कोमल दमदार मोमों से भरे होते हैं। इनमें मूंगफली, झींगा और सुगंधित हरा प्याज की मिश्रित भराई होती है। अक्सर नाजुक, पतले आटे में लिपटे हुए, ये छोटे स्वाद के जानकार कलवे परंपरागत रूप से हल्के या सााधा जल के में पकाए जाते हैं, जिससे यह एक आनंदमय और रोगरहित डिश बनती है। उबली करने की तैयारी उन्हें प्रकारित विकल्पों की तुलना में कम वसा में रखती है, जबकि फिलिंग से प्रोटीन एक संतोषप्रद और पौष्टिक एहार देता है। सोया सॉस या मिर्ची तेल के साथ पेश किए जाने पर उबले हुए वोंटन्स मेज़दार ही नहीं, बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चयन भी हैं।
