1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला हुआ साबूत अनाज चावल
उबले हुए सारे अनाज चावल में फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर एक पौष्टिक मुख्य भोजन है। यह बहुमुखी व्यंजन विश्व भर में पाए जाते हैं, जैसे कि एशियाई स्टर-फ्राइ और मेडिटेरेनियन बाउल। अरेच्छा अनाज से तैयार किए गए, यह ब्रान और गर्म को अकेला रहने देता है, जिससे वह गाढ़े बनावट और मसालेदार स्वाद प्रदान करता है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और स्थिर ऊर्जा स्तरों को बनाए रखने में मदद करता है। अपने भोजन के लिए उबले हुए सारे अनाज चावल का आनंद लें, जो आपके आहार में स्वाद और आवश्यक ऊर्जा से सम्बंधित पोषक तत्व दोनों जोड़ता है।
