1 serving (50 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
85 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 275 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 270 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए सफेद अंडा
उबले हुए सफेद अंडे दुनिया भर में विभिन्न रसोईघरों में आनंदित होने वाला एक सरल और पोषक आहार है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह रसोइयता मुख्य भोजन में एक महत्वपूर्ण योगदान है। विटामिन बी12 और सीलेनियम का पूर्ण स्रोत, इसमें कैलोरी कम होती है और स्वस्थ हेल्दी वसा होती है, इसलिए यह एक आदर्श खाद्य पदार्थ या नास्ता विकल्प है। पाले गए पश्चिमी नाश्तों से लेकर एशियाई रामेन डिश तक, उबले हुए सफेद अंडों की बहुमुखीता निर्वाचित है। इस पौष्टिक आहार को अपनाएं और इसके धनी स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
