1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.2 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 436 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई सफेद मक्का
सेर चावल हिलाया हुआ स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो लैटिन अमेरिका से लेकर दक्षिणी संयुक्त राज्यों में पाया जाता है। फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, यह जीवंत स्वादिष्ट भोजन एक हलका, मिठास भरपूर स्वाद और आलसी चरम सुखदायक धड़कन देता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह पाचन में मदद करता है और दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। प्राकृतिक रूप से कम वसा होने के कारण, हिलाया हुआ सफ़ेद मक्का एक अपराधमुक्त लुभावन आनंद है जो स्वयं में या एक विविध साइड डिश के रूप में आनंदित किया जा सकता है। इस समृद्धि से भरपूर आनंद को अपनाएं और सुखामय खाद्य की मौज में अच्छाई का आनंद लें!
