1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई सब्जियाँ
उबली हुई सब्जियां ताजा सब्जियों का एक चमकीला मिश्रण है, जिसमें गाजर, ब्रोकोली, फूलगोभी, और हरी फलियां शामिल हैं, जिन्हें हल्के हाथों पकाया गया है ताकि उनकी प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्वों की संरक्षण की जा सके। यह सरल तौर पर पोषक व्यंजन विभिन्न विश्व-भोगिकाओं में मूल होता है, जैसे क्लासिक फ्रांसीसी रेटाटूईल से लेकर बेस्ट इटैलियन मिनेस्ट्रोने तक। सब्जियों को उबालने से आवश्यक विटामिन और खनिज संभाले जा सकते हैं, जिससे एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर स्वस्थ आहार को प्रोत्साहित किया जा सकता है। अधिक, यह किसी भी भोजन के साथ संगत लो-कैलोरी विकल्प है। स्वास्थ्य और स्वाद को बढ़ावा देने के लिए उबली हुई सब्जियां एक स्वस्थ पकवान के रूप में या हलके मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें!
