1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले टमाटर
उबले टमाटर किसी भी भोजन में एक प्रिय और पौष्टिक योगदान हैं, जिनकी जीवंत रंग और समृद्ध स्वाद के लिए पहचान है। विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ भरपूर, वे मेडिटेरेनियन खाने में मुख्य खाद्य पदार्थ हैं, जो अक्सर सॉस, सूप और सलाद में पाए जाते हैं। उबलने की प्रक्रिया उनकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ाती है और उन्हें पचाने में आसान बनाती है। उबले टमाटर कोलेस और ऊर्जा का स्तर निम्न होते हैं, जो एक स्वस्थ हृदय विकल्प प्रदान करते हैं जो अच्छी तरह से त्वचा को सुधारता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। या तो उन्हें अकेले ही या मज़दूर डिश का हिस्सा रुचि से आनंद ले सकते हैं, उबले टमाटर एक ऐसा उपकरण है जिस पर आपको भरोसा है।
