1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई टमाटर
उबली हुई टमाटर एक बहुपयोगी व्यंजन है जिसमें परिपक्व, मोटे टमाटर सही से पकाए जाते हैं। विश्व भर से उत्पन्न होने वाला, यह तत्व जैसे ताजा जड़ी बूटियां, एक चुटकी नमक, और कभी-कभी जैतून का तेल भी दिखाता है। यह व्यंजन स्वाद में ही धनी होता है साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर होता है— टमाटर विटामिन सी और के का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, और वे कैलोरी में कम होते हैं, जिससे ये आपके भोजन में अपराध-मुक्त परिवार के लिए एक अच्छा योगदान बनते हैं। उबले हुए टमाटर का आनंद एक सुस्ताहार व्यंजन के रूप में या सूप और चटनी के लिए एक प्रिय आधार के रूप में कर सकते हैं, ताजा उत्पादों की साधारण मिठास का जश्न मनाते हुए!
