1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.1 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.2 mg | 6% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1161.8 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले अरबी
उबला औषधीय रूख़ का सबसे पवित्र सुब्जी है जो कई एशियाई भोजनों में मूल्यवान है, विशेषकर हवाई और जापान जैसी जगहों में। इसकी क्रीमी बनावट और हल्का स्वाद है, इसमें अनिवार्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जिसमें फाइबर, विटामिन और खनिज शामिल हैं। उबला औषधीय रूख वसा और कैलोरी में कम होता है, जिससे यह हर्ट स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प होता है जो पाचन का समर्थन करता है। इसे स्वत: में मज़ा करें, या सूप और स्टू में डालें एक स्वादिष्ट परिवर्तन के लिए। यह विविधतापूर्ण उपकरण न केवल आपकी रुचि को पूरा करता है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करता है, इसे किसी भी भोजन में शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट योग्यता बनाता है।
