1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.5 mg | 47% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली मछली चावल
उबले हुए स्क्विड चावल एक आनंददायक व्यंजन है जो तटीय एशियाई शैलियों से है, जहां ताजा, नरम स्क्विड को फ्लफी, पूरी तरह से पके हुए चावल से मिलाया जाता है। यह व्यंजन में स्क्विड के स्वादिष्ट टुकड़ों को जुड़ाव या मसालों के सा स्वाद और खुशबू देने के लिए अक्सर मरिनेट किया जाता है, जो एक धुंधले राइस के ऊपर पर परोसा जाता है। यह न केवल एक स्वाद से भरपूर अनुभव है, बल्कि यह स्क्विड में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड का भी एक स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए योगदान करता है। जो सजीले -मजेदार रसोईचकर के स्वाद में आनंद लें, और स्क्विड में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से लाभान्वित होकर हृदय स्वास्थ्य में योगदान करें। संपूर्ण भोजन के लिए एक समर्पित और पोषक विकल्प है जो संतुष्ट करने वाला और पोषक है।
