1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
251.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.3 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.4 mg | 0% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 70.9 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई स्पेगेटी
उबली हुई स्पेगेटी एक प्रसिद्ध इटैलियन व्यंजन है जो ड्यूरम गेहूं सूजी और पानी से बनाया जाता है, जिसे लम्बी, पतली नूडल्स में रूपांतरित किया जाता है। यह अनेक संविधानों के लिए आधार के रूप में काम आती है, जैसे कि धनी मैरिनारा और क्रीमी अल्फ्रेडो। इसमें कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है, यह ऊर्जा का बड़ा स्रोत प्रदान करता है, जिसे खिलाड़ियों के बीच प्रिय माना जाता है। पारंपरिक तैयारियां ज्यादा कैलोरी और सोडियम की मात्रा में उच्च हो सकती है, पूरे अनाज वैराइटी का चयन करने और ताजा सब्जियों के साथ सेवन करने से इसके पोषणीय मूल्य को एक नई दिशा दी जा सकती है। वैश्विक रूप से आनंदित किया जा रहा है, उबली हुई स्पेगेटी सार्थक और संतोषप्रद है, कई रसोईघरों में एक सच्चा आधार है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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