1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 12.8 g | 45% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.4 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 806 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई छोटी राजमा
उबली हुई छोटी राजमा एक रमणीय व्यंजन है जिसमें छोटे, नरम लाल राजमा होता है, जो भारतीय भोजन का एक मुख्य तत्व है। पौधा-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये पौष्टिक राजमा न केवल संतुष्ट करने वाले होते हैं बल्कि हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। जबकि ये तेल में कम होते हैं, उबली हुई छोटी राजमा एक बदलावशील घटक है जो सलाद, करी, या सिंपली एक स्वास्थ्यवर्धक स्नैक के रूप में आनंद लेने के लिए उपयुक्त है। स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए परिपूर्ण, यह व्यंजन आपके ताले में पारंपारिक स्वाद की गर्मी लाकर आपके शरीर की देखभाल करता है। आज ही उबली हुई छोटी राजमा का अच्छाई का आनंद लें!
