1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई स्लाइस मछली
उबली हुई स्लाइस मछली एक आकर्षक व्यंजन है जो एशियाई व्यंजन से है, जिसमें ताजा मछली के फिलेट बहुत ही सावधानी से पोचे जाते हैं ताकि उनके प्राकृतिक स्वाद को संरक्षित किया जा सके। सामान्यतः हल्के स्वाद से नमक, अदरक, और लहसुन के साथ मसालेदार किया जाता है, यह डिश मछली की नरमी को हाइलाइट करती है जबकि यह स्वस्थ और कैलोरी में कम रखती है। लीन प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, उबली हुई स्लाइस मछली दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करती है और विटामिन और खनिजों का बेहतर स्रोत प्रदान करती है। इसे पारदर्शी सब्जियों या चावल के साथ मिलाकर आनंद लें ताकि आपको एक पूर्ण भोजन मिले जो संतुष्ट करने और पोषण प्रदान करने वाला हो!
