1 serving (135 grams) contains 122 calories, 23.2 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 214.7 mg | 71% | |
| सोडियम | 334.8 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 23.2 g | 46% | |
| विटामिन डी | 5.4 mcg | 27% | |
| कैल्शियम | 91.8 mg | 7% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 193.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई झींगा
उबली हुई झींगा स्वादिष्ट, रसील टुकड़े हैं जो समुंद्र की ताजगी को प्रदर्शित करते हैं। सामान्य रूप से मिश्रण वाले मसाले से स्वदिष्ट किए जाते हैं, वे दक्षिणी खाद्य पदार्थों में एक मुख्य भोजन हैं, विशेष रूप से श्रिम्प बोइल्स और गम्बो में पसंद किए जाते हैं। पोषक प्रोटीन से भरपूर, ये कम कैलोरी वाला विकल्प पेश करते हैं जो विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन को बढ़ावा देता है। उनकी मीठी संरचना और हल्का स्वाद के साथ, उबली हुई झींगे न केवल एक शाकाहारी आनंद है बल्कि समुद्री भोजन प्रेमियों के लिए एक पोषण से भरपूर विकल्प भी हैं। उन्हें अपने आप में उठाएं, या सहज टेस्टी कॉकटेल सॉस के साथ सर्वोत्तम स्वादिष्ट पार्टी आवश्यकियता के लिए।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - उबली हुई झींगा DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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