उबले समुद्री सिपियां

उबले समुद्री सिपियां

Seafood

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (85 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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250.0
कैलोरी
47.2
प्रोटीन
5.6
कार्बोहाइड्रेट्स
2.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
250.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.8 g 3%
संतृप्त फैट 0.6 g 3%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 138.9 mg 46%
सोडियम 833.3 mg 36%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 5.6 g 2%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 47.2 g 94%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 138.9 mg 10%
आयरन 8.3 mg 46%
पोटैशियम 555.6 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

9.5%
79.9%
10.7%
फैट: 25 cal (10.7%)
प्रोटीन: 188 cal (79.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 22 cal (9.5%)

About उबले समुद्री सिपियां

उबाले हुए समुद्री घोंघे एक लाजवाब समुद्री व्यंजन हैं, जो दुनिया भर में तटीय खाने में आमतौर पर पाए जाते हैं। ये नाजुक टुकड़े महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, लोहा, और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शामिल होते हैं, जो समुद्री खाने को पसंद करने वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। मशहूर मेदिटेरेनियन व्यंजनों, एशियाई स्ट्रीट फ़ूड, और यहाँ तक कि पारंपरिक अफ्रीकी व्यंजनों में आम मिलने वाले उबाले हुए समुद्री घोंघे लहसुन, जड़ी-बूटियाँ, या मसालेदार चटनियों के साथ संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए मिलाए जाते हैं। साहसी खाने वालों के द्वारा आनंद लिया जाता है, ये घोंघे एक अद्वितीय स्वाद अनुभव प्रदान करते हैं, जबकि स्वास्थ्य लाभ से भरपूर एक भूलने योग्य लुभावन अनुभव प्रदान करते हैं। समुद्र के धरोहर में उबाले हुए समुद्री घोंघों के साथ तैरो!