1 serving (85 grams) contains 175 calories, 19.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.8 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 152.8 mg | 50% | |
| सोडियम | 138.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.8 g | 105% | |
| विटामिन डी | 1583.3 mcg | 7916% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 916.7 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई सैल्मन
उबली हुई सैल्मन एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन है, जो कई रसोईयों में लोकप्रिय है, विशेषकर स्कैंडिनेवियन और एशियाई। इस व्यंजन में ताजा सैल्मन फिलेट को पानी या युक्ति में हल्के से पकाया जाता है, जिससे इसकी कोमल बनावट और धनी स्वाद संरक्षित किए जाते हैं। हार्ट-स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह प्रोटीन और महत्वपूर्ण विटामिन का बेहतर स्रोत है, जो कार्डियोवास्कुलर स्वास्थ्य और दिमाग कार्य को बढ़ावा देता है। नींबू का रस और जड़ी-बूटियों के साथ आनंदित किए गए, उबली हुई सैल्मन एक सरल और शानदार भोजन है जो रसोई और शरीर दोनों की भूख को संतुष्ट करता है। इस आसान-से-बनाई-जाने-वाली मीठी डिश का संपूर्णता से भरपूर अनुभव करें जो स्वस्थ खाने का प्रचारक है!
