1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों के साथ उबली हुई चावल
सब्जियों के साथ उबली हुई चावल एक रंगीन और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें मूलांगी और हरी मटर सहित झूले हुए सफेद या भूरे चावल के साथ विविध प्रकार की जीवंत सब्जियां शामिल होती हैं। यह लोकप्रिय स्टेपल विभिन्न रसोईघरों में फैलता है, जैसे कि एशियाई से मेडिटेरेनियन, जिससे इसकी बहुमुखीता का प्रदर्शन होता है। कम कैलोरी वाला यह भोजन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और फाइबर में धनी होता है, यह एक हल्के, पौष्टिक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। चावल और सब्जियों का संयोजन न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है बल्कि पूरे दिन आपको ऊर्जित भी रखता है। इसे साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें और आपकी प्लेट पर लेकर आए स्वस्थता के अच्छाई को गले लगाएँ!
