1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
224 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 154 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई लाल चावल
उबली हुई लाल चावल एक पोषण सम्पन्न प्रजाति है जिसे उसके विशिष्ट लाल-भूरे रंग के लिए जाना जाता है, जो इसकी बाह्य छिलके की वजह से होता है। एशिया से उत्पन्न होकर, खासकर थाईलैंड और भूटान से, यह पूरा अनाज बहुत से पारंपरिक व्यंजनों में मनाया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, उबली हुई लाल चावल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन में मदद करती है। एक चटपटा संतुलित और पृथ्वीय स्वाद के साथ, यह सलाद, स्टिर-फ्राई या साइड डिश के रूप में एक बदलावशील योगदान है। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और कैलोरी में कम, यह सफेद चावल के विपरीत एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, जो इसे स्वास्थ्य-जागरूक खाने वाले लोगों के लिए एक आनंदमय विकल्प बनाता है। आज उबले हुए लाल चावल का लाभ लें!
