1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 84.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 61.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 673.8 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा बॉइल काले शकरकंद
उबले हुए जमीनी मीठा आलू एक जीवंत और पौष्टिक जड़ी बूटी है, जिसे एशियाई खाद्य संस्कृतियों में इसकी प्राकृतिक मीठे स्वाद और शानदार रंग के लिए मनाया जाता है। यह विटामिन एवं सी और आंशिक अन्न के संपन्न होता है, यह स्वादिष्ट ट्रीट सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करता है। गहरे नीले रंग का उत्पादन anthocyanins से होता है, जिन्हें उनकी शारीरिक तनावपूर्ण गुणों के लिए जाना जाता है। यह स्नैक, साइड डिश या यहाँ तक कि मिठाई के रूप में पूर्ण होता है, उबली हुई जमीनी मीठे आलू किसी भी भोजन में एक आनंदमयी फर्क डालता है जबकि आपके आहार को एक स्वस्थ आवर्धन प्रदान करता है। स्वास्थ्य लाभ का स्वाद लें और प्रत्येक रंगीन कटोरे का आनंद लें!
