1 serving (200 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रांच ड्रेसिंग के साथ उबले हुए आलू
रैंच ड्रेसिंग के साथ उबाले हुए आलू एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम, फ़्लफ़ी आलू को एक क्रीमी, तेजी से भरी रैंच ड्रेसिंग के साथ मिलाती है। अमेरिकी व्यंजन की उत्पत्ति होने के कारण, यह कम्फर्ट फ़ूड साईड या एक नाश्ते के रूप में परिपूर्ण है। स्वस्थ आलू में विटामिन, खनिज तत्व और फाइबर समृद्ध हैं, जो इन्हें एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। जबकि रैंच ड्रेसिंग स्वाद जोड़ती है, उसे अपने कैलोरी और वसा सामग्री के कारण मधुरता में आनंद लेने के लिए अच्छा है। साथ ही, वे संतुलन का एक आनंदमय संतुलन बनाते हैं, जो किसी भी भोजन या सभा के लिए उत्तम है।
