1 serving (200 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हौलंडीज़ सॉस के साथ उबले हुए आलू
हॉलेंडेज सॉस के साथ उबले हुए आलू एक प्यारा व्यंजन है जो नरम, पूरी तरह से उबले हुए आलू को एक धनी, क्रीमी सॉस के साथ मिलाता है। यह क्लासिक फ्रेंच सॉस अंडे की पीलियों, मक्खन और नींबू के रस से बनता है, जो नम्र आलू को शानदार स्वाद देता है। यह फ्रांस से मूल है, यह व्यंजन सरलता और शिष्टाचार का एकदम सही संतुलन बनाता है। आलू विटामिन, खनिज और आहारी फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जिससे यह भोजन पौष्टिक और संतोषजनक बनाता है। सिर्फ हॉलेंडेज सॉस का ध्यान रखें, क्योंकि इसकी मक्खनी धनादारता कैलोरीज़ जोड़ती है। इस सुखद व्यंजन का आनंद लें इसे एक साइड या एक मुख्य खाना के रूप में, इसकी नरमी के साथ किसी भी भोजन को उच्च स्वर में उठाना!
