1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दिल के साथ उबले हुए आलू
दिल के साथ उबले हुए आलू एक प्रिय और सरल डिश हैं, जो किसी भी भोजन के लिए सही हैं। ताजा, नरम आलू के साथ बनाया गया यह पारफेक्ट और सुगंधित आलू डिश, जिसे सुगंधित दिल से भरपूर धूमधाम से छिड़काया जाता है, यह क्लासिक रेसिपी पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से है, जहां यह एक पसंदीदा साइड डिश है। दिल की एक्म ज्यादा सकारात्मक प्रकृति से आलू की प्राकृतिक धरतीपन को बढ़ावा देती है, जिससे यह डिश उन्हें दोनों सहानी और संतुष्ट करने वाला बनाता है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर उबले हुए आलू स्वस्थ विकल्प हैं, अतिरिक्त वसा के बिना महत्वपूर्ण पोषण प्रदान करते हैं। अपने पसंदीदा प्रोटीन के साथ पौष्टिक सहायक के रूप में उनका आनंद लें, या ठंडे होने दें एक रिफ्रेशिंग आलू सलाद के रूप में।
