1 serving (200 grams) contains 166 calories, 3.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
195.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.1 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 729.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन के साथ उबले हुए आलू
कुकी हुई आलू मक्खन के साथ एक सुखद और सरल भोजन है, जो किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण है। ताज़ा, नरम आलू से बने यहाँ, जिन्हें नरम होने तक हलके से उबाला जाता है, उन्हें फिर दूधमय और धनी मक्खन से अच्छी तरह से ढका जाता है जो उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न होनेवाला यह व्यंजन अनगिनत प्रमुख पकवानों के साथ उत्तम जोड़ बनाता है। आलू विटामिन और खनिजों का उत्कृष्ट स्रोत हैं, इसमें फाइबर और पोटैशियम प्रदान करते हैं जबकि यह कैलोरी में कम है। हालांकि, मक्खन जोड़ने से फैट की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए इस क्लासिक साइड का उम्मीद के साथ उपभोग करें। हर चबाए हर स्वाद को संतुष्टि देने वाली, गर्म और मक्खनदार सुंदरता में लुटें!
