1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 722.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए आलू सब्जी
उबले हुए आलू सब्जी एक बहुत सुंदर व्यंजन है जिसमें नरम, पूरी तरह से उबले हुए आलू और गाजर, मटर और हरी मिर्च जैसी रंगीन सब्जीयों का मिश्रण होता है। जो दुनिया भर की विभिन्न व्यंजनाओं से उत्पन्न होता है, यह एक सरल लेकिन संतोषजनक भोजन है। मुख्य विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह व्यंजन कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में चुना जा सकता है। सामग्री के प्राकृतिक स्वाद को उभरने देने से, एक सार्वजनिक अनुभव बनाता है जो पौष्टिक और स्वादिष्ट है। उबले हुए आलू सब्जी का आनंद लें जैसा कि किसी साइड या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में जो मिलाना संतुष्टि देता है और ऊर्जा देता है!
