1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए आलू सब्जी
उबले हुए आलू की सब्जी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय डिश है जिसमें नरम उबले हुए आलू, मसाले, और ताजा जड़ी-बूटीयां होती हैं। भारत की जीवंत रसोई से उत्पन्न होकर, यह डिश हल्दी, जीरा, और हरी मिर्च जैसी इंग्रेडिएंट्स के साथ स्वाद को मेल करती है, जिससे एक सुखद और संतुष्टि प्रदान करने वाला अनुभव होता है। आहारिक फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, उबले हुए आलू विटामिनों की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करते हैं, जबकि तेल का न्यूनतम उपयोग इसे हल्का बनाए रखता है। साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, उबले हुए आलू की सब्जी सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है। इस पौष्टिक आनंद का आनंद लें!
