1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.1 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.1 mg | 62% | |
| सोडियम | 135.7 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 65 g | 130% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबला हुआ सुअर
उबला हुआ पोर्क एक नरम और स्वादीष्ट डिश है, जो विभिन्न विभिन्न व्यंजनों में पसंद की जाती है, विशेषकर एशियाई और दक्षिणी खाना। पोर्क के कटे मांस को पानी या यथाशीघ्र उबालकर बनाया जाता है, जिसमें अक्सर लहसुन, अदरक, और हरी प्याज़ जैसी सुगंधित मसाले डाले जाते हैं। इस पकाने के तरीके से मांस के प्राकृतिक रस बने रहते हैं, जिससे यह रसीली बनती है। उबली हुई पोर्क स्वस्थ विकल्प है, क्योंकि इसमें तला या भुना हुआ विधि से कम तेल बचता है, जिससे इसमें कैलोरी कम हो जाती है। अक्सर इसे ताज़ा सब्जियों और पूरे अनाज के साथ परोसा जाता है, जो आपके भोजन में आवश्यक पोषक तत्व जोड़ता है। इस स्वाद वाले आनंद का आनंद एक संतुलित आहार का हिस्सा मानकर उठाएं!
