1 serving (100 grams) contains 318 calories, 13.5 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
757.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 60 g | 76% | |
| संतृप्त फैट | 9.0 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 650 mg | 28% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 32.1 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 790.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मूंगफली
उबली हुई मूंगफली एक स्वादिष्ट और अद्वितीय नाश्ता है जो दक्षिणी संयुक्त राज्यों से निकला है, जिसे अक्सर मेलों और सड़क किनारे की दुकानों पर आनंदित किया जाता है। कच्ची, हरी मूंगफली को नमकीन पानी में उबालकर बनाया जाता है, जिसमें विद्यमान नीरसी बुनावट और समृद्ध, मूँगफली का स्वाद होता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषण सामग्रियों से भरपूर, ये नाश्ते पारंपरिक स्नैक्स के एक स्वस्थ विकल्प के रूप में पेश किए जाते हैं जब उन्हें मायोसकार में खाया जाए। जबकि इसमें थोड़ी मात्रा में नमक होता है, उनके प्राकृतिक फैट्स हृदय-स्वस्थ होते हैं, जिससे उबली हुई मूंगफली सिर्फ एक स्वाद की रोचकता नहीं होती है, बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी होती है। हर चबाकर दक्षिणी परंपरा का एक स्वाद आनंद लें!
