1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मूँगफली सलाद
उबली हुई मूंगफली सलाद एक खुशबूदार और पौष्टिक डिश है जिसमें नरम उबली हुई मूंगफली, टमाटर, खीरे, और शिमला मिर्च जैसी ताज़ा सब्जियाँ हैं, और एक जोशीले ड्रेसिंग से सब कुछ फिर से बांधा गया है। यह सैलाड दक्षिणी संयुक्त राज्यों से उत्पन्न होता है, जो दक्षिणी सहानुभूति भोजन की जड़ को पकड़ता है जबकि एक अद्वितीय, क्रिस्पी परिवर्तन लाता है। मूंगफली के प्रोटीन और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, यह एक संतोषजनक विकल्प है जो कार्बोहाइड्रेट कम और स्वाद में उच्च है। हल्के लंच या साइड डिश के रूप में पूरा कर्तव्य निभाने के लिए सही है, उबली हुई मूंगफली सलाद एक ताजगी से भरपूर, रंगीन सलाद में मूंगफली की भलाई का आनंद लेने का एक मनोहारी तरीका है!
