1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
246 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.4 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए सियाह चावल
उबली हुई पारबॉइल्ड चावल एक बहुमुखी भोजन है, जो पूरे अनाज से प्राप्त होता है जिसे अधूरे स्थानों में थोड़े से उबाला गया है। यह प्रक्रिया इसके पोषण मूल्य को बढ़ाती है, खानिक और खनिजों को बंद करती है, जबकि इसे एक अद्वितीय, मजबूत बनावट प्रदान करती है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, यह विभिन्न व्यंजनों में चमकता है, मसालेदार भिरयानी से लेकर आरामदायक चावल पुलाव तक। पारबॉइल्ड चावल ग्लूटन-मुक्त है और ऊर्जा का बड़ा स्रोत है, जिसमें फाइबर से भरपूर है, जो पाचन में सहायक है और पेट से संतोष करती है। उसे नियमित सफेद चावल का एक स्वस्थतर विकल्प के रूप में आनंद उठाएं, प्रत्येक बाइट में स्वाद और पोषण से भरपूर हैं!
