1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 183.3 mg | 14% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 742.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले मॉर्निंग ग्लोरी
उबली हुई मॉर्निंग ग्लोरी एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन में लोकप्रिय है, विशेष रूप से थाई और वियतनामी भोजन में। नरम पानी पालक से बनी, यह सहीता से उबाली जाती है, इसका तेज़ हरी रंग और कुरकुरे बने रहने को बरकरार रखती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक होती है, जो इसे एक स्वस्थ उपाय बनाती है जो अच्छी पाचन को प्रोत्साहित करता है। अक्सर एक मजेदार डिपिंग सॉस के साथ परोसा जाता है, यह सरल तो है ही स्वादिष्ट डिश हर भोजन में एक प्यारी सम्मिलिति है, जो एशियाई पकाने की ताजगी और सार को प्रदर्शित करती है। प्रत्येक चबाने में स्वाद और स्वास्थ्य के समन्वय का आनंद लें!
