1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.3 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 14.0 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मूंग
उबली हुई मूंग एक पौष्टिक व्यंजन है जिसे हरी मूंग से बनाया गया है, एक दाल जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह बहुत से घरों में मुख्य भोजन है, इसकी विविधता के लिए समर्पित। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, उबली हुई मूंग उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपने स्वास्थ्य को बढ़ाना चाहते हैं। यह पाचन को सहायता प्रदान करता है, वजन प्रबंधन को बढ़ाता है, और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है। इसे एक सलाद के रूप में, एक नाश्ता के रूप में, या अपने भोजन में भरपूर योगदान के रूप में आनंद लें, जिससे यह सभी के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बनता है!
