1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मूंग दाल
उबली हुई मूंग दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो हरी मूंग दाल से बनाया जाता है, जो भारतीय व्यंजनों में एक स्थापित खाद्य पदार्थ है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर इस व्यंजन से सिर्फ संतोषप्रद नहीं है बल्कि पाचन को मदद मिलती है और ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है। इसका हल्का स्वाद इसे बहुरूपित बनाता है, चावल, चपाती के साथ मैच करने के लिए उत्कृष्ट है या एक स्वस्थ सूप के रूप में आनंद उठाने के लिए। कैलोरी में कम और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, उबली हुई मूंग दाल वे लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो एक पौष्टिक, पौधा आधारित भोजन की तलाश में हैं। इस सार्थक व्यंजन का आनंद लें जो पोषण से भरपूर और विशेष रूप से तैयार करना अविश्वसनीय आसान है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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