1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 59.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई मिश्रित सब्जियाँ
उबले हुए मिश्रित सब्जियां एक ताजा, रंगबिरंगी सब्जियों का जीवंत संग्रह है जैसे गाजर, ब्रोकोली, शिमला मिर्च, और मटर, जो अपने प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्वों को संरक्षित रखने के लिए हल्के से पके हैं। यह व्यंजन विभिन्न व्यंजनों से प्रेरित है, जिसे एक सार्वत्रिक पसंदीदा के रूप में जाना जाता है जिसे उसकी सरलता और अनेकार्थकता के लिए। विटामिन, खनिज, और फाइबर से भरपूर, उबले हुए मिश्रित सब्जियाँ एक कम-कैलोरी विकल्प प्रदान करती हैं जो एक स्वस्थ आहार का समर्थन करता है। यह साइड डिश के रूप में उत्कृष्ट है, किसी भी भोजन की पोषक मूल्य को बढ़ाते हुए, जबकि सबके लिए एक प्रिय और अपराध-मुक्त खासियत के साथ, मौज-मस्ती का आनंद लेने के लिए सही है। आनंद लें ताजगी के झटके और उनके लाभों का।
